精神的ストレスがコリへ

こんにちは。

ご覧いただき有難うございます。

 

 

運動不足とか

同じ動作の繰り返し

ずっと下(上)を向いた作業

などは、体や首こりを

もたらすことは知られますが

他にも意外な原因があります。

 

 

自分では気が付かないうちに

体に力が入っている状態が

わりと多い場合。

 

 

たとえば

 

時間に追われている生活

仕事の内容

完璧主義・神経質な性格

寒さで体を縮めたり

苦手な人と接するとき、

人間関係のストレス

 

など、精神的なものは

体に力が入っています。

 

 

精神的なストレスは

血流が悪くなってしまい

 

筋肉も硬くなり、

そこに

老廃物が溜まりやすくなります。

 

 

溜まった老廃物が固まって

コリとなり痛みや疲労で表れます。

 

 

そうなる前に、

縮んだ筋肉や筋膜を伸ばしたり

適度に体を動かして

血流を促進させときましょう

 

と、

言うのは簡単ですが・・・

なかなか続かないものですよね。

 

 

 

ストレスは

誰にでも何かしらあるものです。

ストレスに強い体を作るのも

大切です。

 

 

気分転換・リフレッシュに

マッサージや

リラクゼーション

エステ

など

一人でゆっくりできつつ

ほぐしてもらうのもあり!

ですね⤴